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25.-29.06.2014 Intersport Gipfeltreffen

Dieses Jahr ist gesundes-wandern beim bereits legendären Intersport Gipfeltreffen mit von der Partie. Patricia wird euch bei der Zugspitze Jubiläumstour begleiten. Weitere Infos unter: Intersport Gipfeltreffen


10. ISMM World Congress 2014, in Bozen

Vom 25.-31. Mai findet der Kongress rund um die Themen "High Altitude medicine and physiology and mountain emergency medicine" in Bozen, Südtirol statt. Neben den Vorträgen und Sitzungen warten Workshops, Excursionen und Meetings auf die Teilnehmer. Weitere Infos findet man auf der Homepage. Gesundes-wandern ist natürlich mit von der Partie...


 

 

 

 

Die Verwall-Runde wird mit 3 Terminen im Sommer 2014 bei Hauser-Exkursionen vertreten sein. 

 

13.07.-18.07.2014

10.08.-15.08.2014

31.08.-05.09.2014

 


Seminar am Berg: Fitness für Skitouren

wo: auf der Neuen Regensburger Hütte

wann: 14.-16.09.2012

 

Motto: Da wedeln die Wadln

Eine tolle Skitourensaison liegt hinter uns. Ein Winter wie selten und einer, der vielen von uns die eigenen Grenzen der Fitness gezeigt hat. Daher topp fit in die nächste Skitourensaison starten und gezielt Kondition und die richtigen Muskeln aufbauen. 

 

Im dreitägigen Seminar erfahren Sie alles über effektives Konditions- und Krafttraining speziell für Skitourengeher. Nicht sinnloses schinden, sondern gezieltes Training führt zum Erfolg. Die neusten Erkenntnisse der Trainingswissenschaften in Kombination mit aktivem Training während des Seminars werden Sie ihrem Ziel ein gutes Stück näher bringen.

 

Jeder Teilnehmer verlässt mit seinem persönlichen Trainingsprogramm das Seminar und startet motiviert in sein eigenes, effizientes Aufbautraining.

 

Jetzt Anmelden! Seminarplätze begrenzt – first come first serve!


Seminar am Berg: Fitness für Bergwanderer

wo: auf der Neuen Regensburger Hütte

wann: 29.06.-01.07.2012

 

Motto: Bewegung x Höhe = Gesundheit 

Wissen Sie, wie man sich optimal auf den Stubaier Höhenweg vorbereitet?

Nach diesem dreitägigem Seminar am Berg mit mir als Referentin und Bergwander-

führerin werden Ihre Bergerlebnisse reinster Genuss werden. Körperlich fit durch angepasstes Ausdauertraining und ausgestattet mit dem Wissen zur Planung, Steuerung und Kontrolle der Belastungsintensität während des Wanderns meistern Sie künftig Ihre mehrtägigen Hüttentrekkingtouren. Und wo lernt sich’s leichter als Draußen in der herrlichen Bergwelt rund um die Neue Regensburger Hütte?


Wandern, Spaß und Fitnesscheck unter sportwissenschaftlicher Leitung

Für Jung und Alt, Durchtrainierte oder Fitness-Anfänger – ohne Leistungsdruck die persönliche Fitness bestimmen.

 

 

Wann: Jeden Mittwoch vom 4. Juli bis zum 12. September 2012

 

Ziel: Vom Hüttenparkplatz beim Waldcafe über die Ochsenalm zur Neuen Regensburger Hütte

 

Anmeldung: Telefonisch +43 664 4065688 oder unter www.n-r-h.at bis spätestens 20:00 Uhr am Vorabend

 

Teilnehmerzahl: min. 8 und max. 12 Personen

 

Unkostenbeitrag: Umfangreiches Leistungspaket 29,90€! 

  • Erfrischungsgetränk auf der Falbesoner Ochsenalm
  • Mittagesse auf der Neuen Regensburger Hütte
  • Miete persönliches Pulsmessgerät
  • Wanderführerin individuelle Trainingsanalyse

 


Klettersteigkurse (Naturfreunde Tirol)

 

Schnupperklettersteig 04.05.2012 und 25.05.2012

Ort: Militärklettergarten Halltal

Zeit: 16-20Uhr bzw. 18-21:30Uhr

Inhalt: Wir richten einen mobilen Klettersteig im Militärklettergarten ein, wo das sichere und effiziente Begehen eines Klettersteiges, Trittschulung, sowie Ausrüstungskunde im Mittelpunkt stehen.

 

 

Klettersteigkurs Family 06.05.2012 und 17.06.2012

Ort: Ötztal, Lehner Wasserfall Klettersteig

Zeit: 10-14Uhr

Inhalt: Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die gemeinsam mit ihren Kindern Klettersteige sicher begehen möchten. Es werden hauptsächlich Themen behandelt wie Seilsicherung am Klettersteig, Risikomanagement, Tourenplanung und Ausrüstungskunde.

 

 


Karwendelmarsch/Karwendellauf

25.08.2012

 

gesundes-wandern ist mit von der Partie. Meld auch du dich zu diesem genialen Event an!

 

Von Scharnitz bis nach Pertisau am Achensee, 52km durch den Naturpark Karwendel. Es erwarten dich schroffe Kalkwände, saftige Almwiesen, wunderbare Landschaften und natürlich auch anstrengende Stunden. Doch in der Geminschaft wird dieser Marsch/Lauf zum unvergesslichen Highlight diesen Jahres.

 

Nutze die einmalige Gelegenheit, kostenlos die sportwissenschaftlichen Dienstleistungen von gesundes-wandern während des Karwendelmarsches in Anspruch zu nehmen. Lass dich persönlich beraten zu sämtlichen Themen rund um Training, Gesundheit und Ernährung! Wir haben genügend Zeit zum Plaudern und Austauschen:-)

 

Mehr Infos zum Lauf/Marsch:

http://karwendelmarsch.info/

 


geführte Klettersteige (Programm Naturfreunde Innsbruck)

 

SA 7.7.2012 für Anfänger bis zum Fortgeschritten

wo: im Pitzal - Kletterpark Pitztaler Gletscher, ca. 2300m;

 

dort gibt es 4 Klettersteige in unmittelbarer Nähe, welche Schwierigkeiten von B/C bis D/E aufweisen; sprich für jeden was dabei; Erlebnissteig (B bis C); Murmeltiersteig (C); Gamssteig (D); Steinbocksteig (D/E)

 

Klettersteigausrüstung muss vorhanden sein (Helm, KS-Set, Sitzgurt oder Brust-Sitzgurt oder Kombigurt, ev. Handschuhe, Bandschlinge mit Karabiner oder Expressschlinge, kann bei den NF im Büro Innsbruck ausgeliehen werden); gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wechselbekleidung, Regenschutz, Sonnenschutz, Getränk,

es besteht eine Einkehrmöglichkeit im Ghf. Gletscherstube

 

 

SO 8.7.2012 für leicht Fortgeschritten, Fortgeschritten

Wo: im Stubaital - Egesengrat (2631m); Fernau-klettersteig (meist C, eine stelle C/D);

 

Auffahrt mit der Stubaier Gletscherbahn bis zur Dresdner Hütte und von dort zum Einstieg des Klettersteiges

 

Klettersteigausrüstung muss vorhanden sein (Helm, KS-Set, Sitzgurt oder Brust-Sitzgurt oder Kombigurt, ev. Handschuhe, Bandschlinge mit Karabiner oder Expressschlinge); gutes Schuhwerk, Rucksack mit Wechselbekleidung, Regenschutz, Sonnenschutz, Getränk, Geld für die Benutzung der Stubaier Gletscherbahn oder Regiocard

es besteht eine Einkehrmöglichkeit in der Dresdner Hütte

 

Abfahrt bei beiden Terminen:

- 7.30 Innsbruck DEZ Mc Donalds Parkplatz

- 7.45 Völs CYTA Mc Donalds Parkplatz

- 8.00 Kematen Bäcker Ruetz Parkplatz

 

 

trail-maniacs.ch

Trailrunning-Community und Skyrunning Verein im Raum Zürich

 

info@trail-maniacs.ch

 

#trailmaniacsch

#werockthetrails

 

Patricia Schanne, MSc

Wanderleiterin SBV

Sportwissenschaftlerin

 

Betpurstrasse 1

8910 Affoltern am Albis

info@gesundes-wandern.com

 


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